No mountain is too high| Ecatherine Matnadze | Coaching – Preguntas Frecuentes
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02 Mar Coaching – Preguntas Frecuentes

Puede ser que tengas muy claro lo que es el coaching, o que no tengas ni idea. En cualquier caso, creo que podrías encontrar algo interesante aquí.

¿Cuáles son algunos de los temas típicos en coaching?

– Tengo un gran objetivo y quiero que en el camino me apoye alguien.

– Tengo muchos planes pero no llego a implementarlos.

– Estoy montando mi propio negocio y me siento abrumada con todo lo que tengo que hacer.

– Estoy estresado, trabajo demasiado.

– Estoy pensando en cambiar mi carrera y quiero explorar las posibilidades.

– He perdido la motivación y la claridad hacia dónde voy, y necesito un empuje.

– Tengo un tema en el trabajo (una tarea que no sé cómo hacerla, le pasa algo a mi equipo, el jefe no escucha/no entiende etc.).

– Siento que quiero hacer un cambio pero no estoy segura qué tipo de cambio.

– Estoy atascado, no avanzo, y no sé qué es lo siguiente que tengo que hacer.

– A la vida le falta emoción. No sé exactamente qué pasa pero me falta algo.

– Quiero recuperar mayor significado en mi vida y en mi trabajo.

Los temas individuales varían mucho. Sea cual sea la situación individual, las personas hacen coaching cuando sienten el deseo de brillar.

 

¿Qué es el coaching?

El coaching es una relación con un profesional altamente cualificado y formado, que trabajará contigo como tu acompañante personal. El coaching está enfocado a que consigas resultados extraordinarios. Se trata de poner todo tu potencial al servicio de alcanzar metas importantes.

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¿Cuál es la filosofía fundamental del coaching?

Tú como persona eres creativa, llena de recursos y capaz de tener la vida y la carrera que realmente te mereces.

Puedes conseguir lo que deseas mucho más rápido haciendo equipo con un coach.

 

¿Qué obtengo del coaching?

En coaching nos enfocamos tanto en ser como en hacer.

A nivel de hacer:

– Clarificarás tus objetivos.

– Harás un plan de acción y lo cumplirás.

– Alcanzarás objetivos importantes y de gran significado para ti.

– Cumplirás tus sueños.

– Tendrás éxito en el trabajo y en la vida con más facilidad.

A nivel de ser, te llevarás cosas que mejorarán tu vida ahora y en el futuro:

– Mejor auto-conocimiento.

– Tomar riendas/ ser responsable de tu vida.

– Mayor auto-confianza.

– Mayor rendimiento.

– Mejores habilidades de toma de decisiones.

– Mayor motivación y compromiso.

– Mejores habilidades de liderazgo.

– Mayor calidad de vida/ mejor equilibrio de trabajo/vida personal.

– Mayor claridad en cuanto al propósito de tu vida.

– Mejores comunicación y relaciones.

– Crecimiento personal sostenible y habilidades de auto-coaching duraderas más allá del proceso de coaching.

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¿Qué diferencia hay entre coaching y otras profesiones?

Vamos a considerar un ejemplo: quieres aprender a montar en bicicleta.

– El terapeuta explorará qué te impide que con-sigas a montar en bici. El coach pondrá el foco en tus fortalezas y asegurará que las utilizas en el proceso de aprender a montar en bici.

– El mentor te dará consejos de su experiencia de cómo aprendió a montar en bici. El coach te asistirá en el proceso de poner los consejos en práctica.

El consultor te asesorará sobre cómo se aprende a montar en bici. El coach te acompañará para que sigas adelante con el proceso y te apoyará para que realmente llegues a montar en bici. 

 

¿Cuál es la diferencia entre coaching y terapia?

Coaching: Ve a la persona como creativa, llena de recursos y capaz. Terapia: Ve a la persona desde un punto de vista médico.

Coaching: No se asume ninguna patología psíquica. Terapia: No se asume nada sobre la salud mental

Coaching: El coach y el coachee están al mismo nivel. Terapia: El terapeuta y el cliente están en distintos niveles jerárquicos.

Coaching: Enfoque en el presente y el futuro. Terapia: Enfoque en el pasado.

Coaching: Enfoque en hacer y ser. Terapia: Enfoque en introspección.

Coaching: Orientado a las soluciones. Terapia: Orientado al problema.

Coaching: Orientado a la acción. Terapia: Orientación pasiva (escuchar).

Coaching: Orientado al crecimiento/desarrollo. Terapia: Orientado a la patología o la curación.

Coaching: Explora acciones y comportamientos que manifiestan autoestima alta. Terapia: Explora el origen del comportamiento que crea baja autoestima.

Coaching: El coach y el coachee preguntan: ¿Cuál es el siguiente paso? Terapia: El terapeuta y el cliente preguntan: ¿Por qué? ¿Cuál es la causa?

Coaching: Trata creencias limitantes como obstáculos temporales y las vence con coaching. Terapia: Analiza las raíces históricas de las creencias limitantes.

Coaching: Coach y coachee diseñan juntos el proceso. Terapia: El plan de tratamiento está diseñado principalmente por el terapeuta.

Coaching: Se reúnen en el trabajo de coachee, sitio neutro o por Skype. Terapia: Se trabaja en la oficina del terapeuta.

Coaching: Hay contacto entre sesiones para informar de los logros o celebrarlos. Terapia: Hay contacto entre sesiones sólo en caso de crisis.

 

¿El coach trabaja sobre asuntos personales o profesionales?

En coaching creemos que los asuntos personales y profesionales están entrelazados y afectan los unos a los otros. El coach está formado para trabajar de forma profesional sobre todos los aspectos de la vida.

 

¿Puedo contratar a un coach sólo para un objetivo y proyecto concreto?

Sin lugar a dudas. Muchas personas buscan a un coach para que les apoye en alcanzar objetivos o realizar proyectos específicos.

Muchas veces los objetivos evolucionan en el proceso, ya que las personas descubren que son capaces de conseguir mucho más de lo que pensaban.

También, muchos continúan trabajando con el coach ya que aparecen nuevos retos y proyectos como consecuencia de su éxito en haber conseguido los objetivos iniciales.

 

¿Por qué el coaching funciona tan bien?

Tu eficiencia general aumenta ya que te mantienes centrado, en acción, y tu coach te mantiene responsable para cumplir tu plan de acción.

Tu coach tiene herramientas para conseguir cosas de forma más fluida y fácil.

 

¿Qué ocurre cuando contratas a un coach?

– Te tomas a ti misma más en serio e impulsas tus acciones.

– Inmediatamente empiezas a dar pasos efectivos y enfocados.

– Dejas de gastar tu energía en asuntos inútiles y consigues resultados con más facilidad.

– Te propones objetivos que tienen un impacto real en las áreas en las que más quieres crecer.

 

 ¿Por cuánto tiempo tengo que comprometerme a trabajar con un coach?

Habitualmente los coaches piden un compromiso de seis meses de sus nuevos coachees. Puedes dejar el proceso si por la razón que sea el coaching no te está funcionando en este momento.

 

¿Por dónde empiezo?

Contacta con un coach (no hace falta que sea en tu ciudad, ya que todos los coaches trabajan por teléfono/Skype) y pide una sesión informativa. La mayoría de coaches hacen la sesión informativa gratis o con un coste mínimo.

 

¿Cómo escojo a mi coach?

Ante todo, el coaching es una relación, por lo tanto una conexión buena con tu coach es esencial.

Ten en cuenta la personalidad del coach  – tiene que ser una persona que sinceramente valora y se preocupa por los demás; es abierta, honesta y capaz de crear una relación efectiva; tiene autoconfianza para poder trabajar contigo sobre retos difíciles; es creíble por su madurez, inteligencia y experiencia vital.

Ten en cuenta la cualificación/formación del coach  – asegúrate que se ha formado en coaching en un programa acreditado por ICF (International Coach Federation).

 

¿Cómo puedo saber si estoy preparado/a para coaching?

Estás preparado/a para coaching, es un buen momento para tener un coach, y sacarás mucho provecho del proceso si varias de las siguientes afirmaciones son ciertas:

Sabes/crees que:

– Tienes potencial no realizado.

– Eres capaz de tener una vida y una carrera que realmente te mereces.

– Realmente deseas un cambio.

 Estás abierto/a a:

– Hacer las cosas de otra forma y mejor.

– Descubrir más sobre ti mismo/a.

– La aportación y colaboración de otros.

 Estás preparado/a a:

– Abordar algunos temas difíciles para llegar a dónde quieres llegar.

– Tomar riendas en los asuntos que son importantes para ti.

– Salir de tu zona de confort para crecer.

 Te puedes comprometer a:

– Ser honesto/a en el proceso – decir la verdad.

– Dedicar el tiempo necesario, hacer las tareas y venir preparado.

– Invertir en tu futuro.

También es útil conocer las diferentes etapas que atravesamos en nuestro camino hacia un cambio:

1. Pre-consciencia – en esta etapa no tenemos ninguna intención de cambiar y a menudo ni siquiera percibimos que hay un problema (o preferimos no percibirlo).

2. Consciencia – somos conscientes del problema. Pensamos hacer algo – esta etapa puede durar años (como todos sabemos).

3. Acción – estamos comprometidos con el cambio y tomamos una acción.

 

Y las personas que ya tiene una vida genial, ¿para qué querrían tener un coach?

Hay personas que ya se dedican a lo que más le gusta. Pasan suficiente tiempo con su familia y amigos. Están cerca de tener la independencia financiera. Tienen una vida emocional maravillosa.

La verdad es que estas personas también quieren esperar algo más de sus vidas. Habitualmente quieren explorar nuevas áreas y nuevos proyectos.

Otra verdad es que la gran mayoría de las personas de mucho éxito personal y profesional ya tienen coaches que les ayudaron a llegar hasta allí: desde Bill Gates o los fundadores de Google, hasta Rafa Nadal.

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